araştırma yapınGerçekler bilin
. Güncel çalışmalargün boyunca uyanık ve tetikte kalma ile insanlara yardımcı geldiğinde akupunktur bir müttefik olabileceğini göstermektedir .
2
bedeninizde tıkanıklıkları bırakın. Acupressure Eğerçeşitli akupunktur noktalarının baskı uygulamak gibi tıkanıklıkları temizleyerek en önemli enerji durumunavücut geri inanılmaktadır . Tıkanıklıkları gibi yorgunluk ve düşük enerji düzeyleri gibi sıkıntı ve hastalık içinkatalizör vardır .
3
acupressurist görmeden önce bir deneme ev oturumu için hazırlayın . Bu şekilde ,maliyeti az veyöntem , basınç ve sonuçları sizin için çalışabilir olup olmadığını belirleyebilirsiniz .
4
( aşağıda Kaynakları bakınız )Acupressure Bilgileri Web sitesini ziyaret ederek daha fazla bilgi edinin .
Kullanım Acupressure Uyanık kalın ve Uyarı
5
bir randevu alın . ' Accupressure ' veyaikisinin beri ' akupunktur ' başlığı altındaInternet veya telefon rehberini ara sık sık birbiriyle ve uygulayıcıları hem de tasdik edilebilir .
6
gibi ' L. gibi kimlik bilgilerini kontrol edin AC . ' Doktorun adından sonra . Acupressurist ne kadar ve kiminle için , eğitimi nerede öğrenin . Eğer mümkünse , aynı zamanda tedavi almış arkadaşlarınızdan tavsiyeler idealdir .
7.
kendi uyanık kalmak için acupressure kullanın. Nispeten kolay olduğu için birçok kişi evde yapmak vefaydaları görünmesini hızlı.
8.
basınç uygulayın . Yaklaşık 3 dakika boyunca her iki yönde de masaj sayı. Birinci nokta , omurganınyana doğru bir inç hakkında kafatasınıntabanında yer almaktadır .
9.
bu noktaya bırakın ve başparmak eklemi ve işaret parmağı arasındakiboşluğa taşıyın .
10 ayaklarınızı aşağı taşı
. Bir sonraki noktası ayaktabanından yaklaşık 2 ya da 3 inç , ayaktabanınınmerkezinde yer almaktadır .
11
başınızın üzerindeacupoint masaj yapın. Bu başınızınçok merkezinde saçınızın altında bulunuyor .
Son akupunktur ile 12
bitirin. Senbacak kemiğinindış üzerinde diz kapağı altında yaklaşık 3 inç bulabilirsiniz .