iyi bir gece uykusu alın . Eğer uyku en az altı saat olsun emin olun ; sekiz saat bile daha iyidir . Uyku eksikliği stres bir durumdavücut koyar ve uyanık iken düzgün kendini tamir edemez . Uyku eksikliği de şişkin gözler neden olan , şişirilmiş görünmenize neden olabilir . Kırmızı gözleri de yetersiz uyku bir sahte işareti vardır . Yatmadan önce 3-4 saat içinde kafein kaçının. Yatmadan önce onlar mide üzgün ve uyanık tutmak gibi , baharatlı gıdalar yemekten kaçınmak .
Bir Hıyar
bir gıda işlemci bir salatalık yerleştirin kullanın . Salatalık , bir macun ya da hamuru düşürülür kadar gıda işlemci Darbe . Fazla sıvının çıkması için bir süzgeç vasıtasıyla salatalık dökün. Bir kase içindesalatalık hamuru yerleştirin . Yatakta düz uzanın . Salatalık hamur bir avuç Pick up ve iki eliyle bir köftesi içine şut. Gözünün üzerindesalatalık börek koyun ve gözünüzün çevresindeki derinin tüm alanı ile temas yapar o kadar aşağı doğru bastırın . Diğer göz içinişlemi tekrarlayın . Salatalık 15 ila 20 dakika boyunca gözlerinizin üzerinde bekletin . Salatalık uzakgöz soket bölgeden sıvıyı dışarı akmasını vevücudu uyaran yardımcı olacaktır . (Ayrıca, bir tutamsalatalık için bir patates yerine kullanılabilir. )
Soğuk sıkıştır
soğuk su ile bir kase doldurun . 15 dakika boyunca buzdolabında kase yerleştirin. Soğuk su küçük bir yıkama bezi daldırın , daha sonrafazla suyu sıkın . Uzan ve (kumaş yeterince büyük ise veya her iki gözünde ) gözünüzün birinin üzerinesoğuk bir havlu yerleştirin . Bez 10 dakika boyunca gözlerinizin çevresini ıslatın. Bezserinlik gözlerini kabarık görünmesini sağlar yüzünüzdeşişme azaltmaya yardımcı olacaktır . Aynı zamanda onları daha az kırmızı yapacaktır gözlerindekidamarlardakan akışını kısıtlamak yardımcı olacaktır .