Birçok kişinin hipertansiyon tedavisinde sarımsak ve sarımsak takviyeleri kullanıyor . Bu sarımsaksık kullanımı kan basıncını ( Silagy ve Neil , Halk Sağlığı ve Temel Sağlık Hizmetleri Bölümü, University of Oxford , 1994) daha düşük olacağı kanıtlanmıştır . Ne kadar sarımsak , bu kişiden kişiye değişir başarmak için gereklidir ama normalde 2-3 günde karanfil yaeşdeğerdir. Sarımsakgizli unsur alicin olduğunu. Bu yüksek basınca maruz sonra Allisinkan damarlarını rahatlatır .
Hawthorne
bitki Hawthorne aynı zamanda kan basıncı, özelliklediyastolik number.This düşürmek için bilinir kan basıncı okumaalt sayı ve dinlenme olduğunda kalp ölçer . Günlük 900 mg alınması önerilir . Hawthornekan basıncını düşürür kadar koroner kan akım arterler ve Perks açılır .
Balık yağı
da düşük kan basıncı doğal balık yağı özellikleri vardır . Balık yağı aslında hipertansiyon tedavisi içintercih edilen bir seçimdir . Bu yağlı balık oluşur dengeli bir diyet haftada iki kez tüketilmesi önerilmektedir . Balık yağı takviyeleri de kullanılabilir.
Folik asit
folik asit düşük kan basıncı ile sonuçlanan vücudun homosistein seviyesini keser. 400 mikrogram Yüksek Tansiyon Doğal Azaltma göre , kan basıncını düşürmede yardımcı olmuştur günlük olarak alınması tavsiye edilir .
Dengeli beslenme
Ayurveda Cure sodyum , magnezyum ve potasyum için iyi bir denge kan basıncı düzeylerini korumak için çok önemli olduğunu belirtiyor . Tuzunun aşırı tüketimi kaçınılmalıdır. Meyve ve sebzelerin bir artış özellikle potasyum yüksek olanlar gereklidir . Magnezyum açısından zengin olan besinler düşük kan basıncıdiyetin bir parçası olmalıdır . Bunlar pirinç , muz , fasulye , fındık , soya ve buğday.
Yaşam günlük hayatı değişen kan basıncını düşürmek için
Diğer doğal yollar içerir değiştirir. Bu sigarayı bırakma ve alkol içerir . Egzersiz günlük rejimi de Ayurveda Cure göre , dahil edilmelidir .