| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Aile Sağlığı | Toddlers Sağlık |

Sağlığı ve Hastalıkları

Raşitizm Nasıl Engellenir

Raşitizm bir vitamin eksikliği ile ilişkili olması nedeniylekemikler yumuşak olur ve genellikle nedeniyle D vitamini eksikliği , zayıflamış bir durum içinortak adıdır , raşitizm kolayca sağlanarak önlenebilir olduğunu , yeterli miktarda vitamin D vücutta mevcut bulunmaktadır. Vitamin D ve kalsiyum önemli bir kemik güçlendirici besin fosfor, emilimi için gereklidir. D vitaminivücut ,kan damla kalsiyum ve fosfor düzeylerini bu mineralleri emme yardımcı yoksa . Vücut yumuşatmak ve zayıf olmak için onları neden ,kemiklerden bu besinleri kurmaya çalışan yanıt verir . Raşitizm bazı formları genetik ve diğerleri gibi , çölyak hastalığı ve laktoz intoleransı gibi mide-bağırsak bozuklukları ile ilgili olsa da , raşitizm için en fazla risk faktörleri kolaylıkla sağlanması ile minimize edilebilirorada uygun miktarlarda vitamin D (aynı zamanda kalsiyum ve fosfor) vücut . Sen
Sen Raşitizm
<önlemek için atabileceğiniz adımlar
Daha Talimatları göster ( küçük çocuklar için ) D vitamini güneş ışığı

vitamin takviyesi ile güçlendirilmiş
gıdalar ihtiyacınız olacak şeyler br > 1 , özellikle çocuklarda D vitamini takviyesi kullanın

. Küçük çocuklarilk birkaç yıl boyunca , çünkü kemik büyümehızla rickets'inin geliştirmek içinyüksek risk var. Vitamin D ile desteklenmiş sütün 2-3 bardak içme doğru kemik büyümesi için besin yeterince sağlayacaktır. Anne sütübebeğin diyetine (genellikle damlaşeklinde) bir D vitamini takviyesi ekleyerek yaklaşık bir doktorla konuşmak gerekir emzirmek çok az D vitamini Anneler içerdiğinden anne sütü ile beslenen bebeklerin sadece de risk altındadır .

2 bazı ışınları yakalamak

. Cildimiz güneş ışığına tepki olarak D vitamini üretir, böylecegüneş biraz vakit geçirmek eksikliğini önlemeye yardımcı olacaktır . Ancak bebeklerin ve küçük çocukların doğrudan güneş ışığından kaçının veya güneş yanığı potansiyel cilt hasarı önlemek için güneş koruyucu kullanmalıdır . Güneşderi yoluyla D vitaminiüretimini engeller , bu yüzden çocuğunuzun beslenme yoluyla yeterince D vitamini almak emin olmak için bir doktora danışın . Gençler ve yetişkinler genellikle yeterli D vitamini üretimi için yeterli güneş olsun .
3

bazı süt tadını çıkarın . D vitamini ile güçlendirilmiş süt ürünleribesin iyi bir besin kaynağıdır .
4

diyet yeterli kalsiyum ve fosfor alın . Yeşil yapraklı sebzeler , müstahkem suları ve tahıllar gibi süt ürünleri , hem de bu besinlerin yüksek. (Nedeniyle sıkı bir vejetaryen diyet veya laktoz intoleransı ) süt ürünleri tüketmeyin
5

Kişi doktor ile bir ek içinpotansiyel ihtiyacını tartışmak gerekir . ( Çölyak hastalığı gibi ) D vitaminiemilimini engelleyebilir diğer bozukluklar da bir ek ya da diğer ek tedavi ihtiyacı yaratabilir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com