kendinizi suçlamaya Dur bir düşük sonra Cope
! Hepimiz hamile iken yaptığımız bütünşeyler üzerinde tekrar düşünmek vedüşüğünnedenini bulmak ve önlenebileceğini yollarını belirlemek için denemek için her ayrıntıyı incelemekeğilimi var . Gerçek şu ki, düşük kaçınılması olabilirdi hiçbir yolu yoktu muhtemelen vardır. Düşüklerinçoğunluğu nedeniyleannenin tamamen kontrol dışı olanembriyoda kromozomal anormallikler meydana gelir.
2
Cayalım . Aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşma duygularını ,ağrı hakkında konuşmak zor olsa daha iyi keder anlamak için onlara yardımcı olur ve onları daha iyi duygusal destek sağlamak içinyeteneği verir . EğerKederli sürecinde seviyorum bu çevrili olması , bu konuda onlarla konuşurken rahat hissediyorum Eğer bir düşük sonra başa çıkmak için yardımcı olacaktır .
3
diğerleri iyi demek olduğunu anlayın . Hiç kimse gerçekten sadece bir düşük acı olan bir kadına ne diyeceğini bilir . Bazı insanlar gibi şeyler söyleyerek sizi teselli için deneyebilirsiniz , " Her zaman , bir bebek sahibi olabilir " ya da "Buiyi için muhtemelen oldu. " Bu insanlar iyi demek olsa da, onların kelime görünebilir nasıl anlayışsız fark yoktur . Başka bir bebek olan kayıpbir bıraktığıboşluğu doldurmak olmayacak ve onlar bir düşük zarar ettik sürece , diğerleri bu anlamak mümkün olmayabilir . Bazen zor olsa da, niyetleri iyi olan kişiler için sert duygular beslediğimiz çalışın .
4
zevk ve bunu bir şey bulun . Yeni bir hobi almak ya da gönüllü çalışma kendinizi dahil etmeye çalışın . Yapmaktan zevk yeni bir şey bulma düşükle başka bir şey üzerinde duruldu zihninizi tutmaya yardımcı olacaktır .
5
bir internet destek grubuna katılın . Internet destek grupları hayal ve benzeri kayıplar ettik başkaları ile konuşan bir düşük sonra başa çıkmak için size yardımcı olabilecek hemen her fiziksel ve duygusal acı için vardır . Bir çocuk kaybetmiş Diğerleri geçiyor tam olarak ne olduğunu biliyorum veiyileşme sürecine yardımcı olmak için duygusal destek ve fikirler büyük bir miktar sunabilir . Buna karşılık , kendi deneyimleri ve tavsiyeaynı keder ve yalnızlık yaşayan oluyor başkası yardımcı olabilir .
6
kendinize tekrar hamile denemeden önce üzülmek ve iyileşmek için zaman verin . Bekliyorum vücudunuzun bir düşük sonra stabilize etmek için bir şans iyileşmek ve hormonlar için bir şans verir . Eğer kaybı ile başa çıkmak için öğrendim kadar bekleyen akıllıca bir seçimdir .