şeker , tuz ve kırmızı et .
2
gıdalar ve kahve, çay , kolalı içecekler ve çikolata gibi kafein içeren içecekler , geri kesin .
3
bir günde birkaç küçük öğün yiyin , ve herhangi bir gıda olmadan uzun süre için gitmekten kaçınmak .
4
diyet yeşil yapraklı sebzeler , taze meyve , tahıl ve tahıl ekleyin .
5 arka Cut ya da diyet süt ürünleri ortadan
6
diyet içinaşağıdaki takviyeleri ekleyerek ilgili sağlık kuruluşu konuşun: . B -6 ( piridoksin ile bir multivitamin ) , E vitamini, C vitamini ve çuha çiçeği yağı .