Hiç yatmadan önce bir televizyon programı izledim vegösteriaktörlerin hayal ettiniz mi? Veya geçertesi gün bir sunum endişesi kadar olmuştur ve daha sonra bunu bombaladığını hayal? Şeyleri görmek ve size hayal ederken bilinçaltının etkileyecek geceleri uyumadan önce düşünmek . Şeyler ya da insanlar geceleri rüyalarında sonuna kadargündüzleri görmek nedeni budur .
Sen REM uykusu
REM uykusu meydana rüya için gerekli girin Helping . REM uykusuPons denilenbeynin bir alanda bir sinyal nedenderin uyku halidir . Bu geçici felç vücudunuzun gönderir ve kendini tamir ve öğrenme kullanılan bölgeleri teşvik etmek için beyninizi verir . Bir kaç saat önce yatmadan fiziksel aktivite yapan lastiğe vücudunuzun yardımcı ve çok daha kolay REM uykusu girmesine izin verebilir . Bu, daha fazla uyku saatlerinde rüya bir şans zihninizi verecektir .
Senin beynin hafıza
oluşturma Hayallerbilgilerin mantıklı yardımcı Belirli bir günboyunca mevcuttur . Eğergün boyunca meşgulfaaliyetleri daha sonra yarın için varanılar olacak . Eğergün boyunca beyzbol oynamak Örneğin , sizin uyku sırasında beyzbol hakkında bir rüya olabilir --- veya olmayabilir . Ama bu düşünceler REM uyku döngüsü sırasında mevcut olabilir ve uyandığınız zaman var bir bellek olacak . REM uykusu girmemekNINDS göre ,önceki günden itibaren öğrenilen becerileri ya da etkinlikleri hatırlamak için bir başarısızlığa neden olabilir .
Sonuç
Aktivite önce uyku için gece bir kişinin rüya durumuna bariz ve çok da belirgin olmayan etkileri olabilir . Etkinlikler rüya bir REM uykusu devlet gerekli girmek veya hayal nekonusunu etkilemek için yardımcı olabilir . Sizin faaliyetleri bilinçaltı arzular açığa olabilir veya sadece hayallerinizdeki sırasında farkında gerekiyor. Bu nedenlerden dolayı , bunu duygular gelir veya arzuları , özellikle desen veya benzerlikleri aramak için birlikte hayallerinizi ve faaliyetleri değerlendirmek olabilir .