Kalp sağlığı artar . Aşırı kilolu olanlar , yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol , kalp hastalığı için iki risk faktörleri olması daha muhtemeldir . Kilo kaybetmek da kalp krizi , inme ve diğer kalp sorunları riskini azaltır , normal seviyelere hem de düşürebilir .
Glikoz Tolerans
kilo kaybetmek yol açabilir glukoz toleransı artmıştır. Glikoz tolerans vücudunuzun enerji çevirmek için şeker nasıl işleyeceğini ile ilgisi yoktur . Aşırı kilolu insanlar genellikle etkili glikoz işlemevücudun yetersizliği nedeniyle daha yüksek , normal glikoz seviyeleri var. Bu, bozuk glukoz toleransı, diyabet veya ön denir. Yaşam tarzı değişiklikleri veya tedavi olmadan , BGT olan diyabet gelişebilir . DiyabetAmerikan Diyabet Derneği göre , kalp hastalığı , felç ve körlük riskini artırabilir . Kilo kaybı glukoz toleransını artırarak , böylece birçok kişi kan şekeri seviyesini düşürebilir .
Benlik Saygısı
Kilo kaybı öz değer duygularını artırabilir ve birçok kişi iyi olmak . " Sağlık Psikolojisi Dergisi " A 2007 sayısında yetişkinler kilo kaybetti yüksek benlik saygısı göstermiştir kilo kaybı tedavisi sırasında okudu bildiriyor . Purdue University çalışmalar Afrika - Amerikalı genç kızlar arasında benzer sonuçlar gösterdi . Beyaz, genç kızlar kültür zihinsel ve fiziksel sağlık arasındakibağlantı bir rol oynayabileceğini belirten Ancak , esenlik içinde belirgin bir artış görülmemiştir .
Ömrü
her şeyden önce , kilo vermek birçok kişi uzun bir yaşamın tadını çıkarabilirsiniz . Fazla kilolu olmak Oxford Üniversitesi'ne göre , bazı durumlarda , 10 yıla kadar kısa hayatınızı kesebilir , sağlık koşulları bir dizi riskini artırır . 40 ila 50 bir BMI ile obez insanların er ortalama ağırlıktaki yaşıtlarına göre daha on yıl ölebilir iken göre Oxford araştırmacıları , orta obezite ya da 30 ila 35 vücut kitle indeksine sahip olan , üç yıl yaşam beklentisi azaltabilir.