| | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Aile Sağlığı | genç Sağlık |

Sağlığı ve Hastalıkları

Çocuklar için eğlenceli Açık Egzersizleri

Egzersiz her yaştan insanlar için önemlidir. Çocuklar çok aktif Çünkü biz onlar egzersiz için her gün zaman ayırın zorunda inanıyoruz olmayabilir. Ancak bu doğru değildir , ve erken bir yaşta başlayan çocuklarda iyi alışkanlıklar aşılamak önemlidir . Çocuklargün için onların egzersiz almak için ebeveynleri egzersiz bantları kullanmak zorunda değilsiniz . Birlikte bazı arkadaşlar toplamak ve hatta onlar ne yaptığını olduğunun farkına varmadan dışında egzersiz yapabilirsiniz . Röle Yarışları

en az 30 dakika boyunca aktif böyleceçocuklar için yeterli röle yarışları sağlayın . Bu röle yarışları tüm farklı olabilir . Sençocuklar B Point A çalıştırın ve 20 atlama krikolar yapmak için durdurmak zorunda kalabilirsiniz . Daha sonra C yöneltin ve 20 sit up yapmak için durdurmak için çalıştırabilirsiniz . Bir bitiş çizgisiolasılıkları sonsuzdur noktası D' de olabilir . Sen £ 5 ağırlıkları koydu ve 10 kol bukleler yapmak ya da bir hula hoop yola ve 60 saniye boyunca başarılı bir hula tutun kadar bunları taşımak için izin değilçocuklar gerektirebilir . Bu röle yarışları yaparkençocuklar gülmek ve büyük bir zaman var olacaktır .
Trambolin

arka bahçesinde bir trambolin dışarı ayarlayın. Trambolinler doğal bir egzersiz programı için çocukları çekmek . Çocuklar sadece 30 dakika geçebilir veya Simon onlarla diyor bir oyun oynayabilirsiniz . Atlıyorlar ederken , onların burunlarını dokunmayın ya da karnını ovmak var . Daha iyisi , bunlarıaynı anda hem yapın . Hatta onlara bir top verecek ve onları atlamaaynı zamandatop sıçrama olabilir . Hangi çocuğun ilktopun kontrolünü kaybeder çıktı . Ayakta kalançocukkazanır .
Scavenger Hunt

bahçesinde Çocuğunuzun en sevdiği oyuncakları bir grup gizle. Sonra ona ne sakladıoyuncak bir listesini vermek ve onaoyuncaklar bulmak var . Tümkoşu etrafında gibi kardiyo egzersiz sayılır . Eğer kayaların veya günlükleri altında bazı oyuncaklar gizlerseniz, çocuğunuzunoyuncakları bulmak için bazı halter yapmak zorunda kalacaktır . Eğer yeterince büyük bir arka bahçe yoksa , sizparka gidipaynı oyunu oynayabilirsiniz . Sizin çocuğunuzun oyuncaklar her getirmek istemiyor olabilir , ama parkı öğeleri üzerinden bir çöpçü avı yapabilirsiniz . Sençocuklar meşe palamudu , çam kozalakları veya meşe yaprakları bulmak olabilir . 30 dakika boyunca sonçöpçü avı sahip çalışın .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com