bir genç yaşından itibaren açık iletişim hatları oluşturulması , böylece sorunlu konular onlar hakkında konuşmak için daha kolay olacaktır ortaya çıktığında . Çocuğunuz bir şey hakkında konuşmak olduğunu bilsin .
2
yavaş yavaş diyetkonusunu tanıtın. Ciddi bir sit- aşağı olan ve çocuğunuzun kilosu hakkında büyük bir anlaşma yapmaktan kaçının . Onun ağırlığına veya daha büyük boyutlarda giymek zorunda hakkında yorumda insanlar tarafından rahatsız eğer çocuğunuza sorun. Ona bu konuda bir şeyler yapmak yardımcı olmak için teklif .
3
KABUL bu sağlıklı yemek vedoğru seçimler yapmak ne kadar zor . Fazla kilolu olma ya da onlara bunun için suçlu hissettirmek için genç suçlayarak kaçının. Böyle benlik saygısı ve daha fazla enerji artan sahip olarak sağlıklı olmanınpozitif tarafına odaklanın . Böyle gözleri , saç ve mizah duygusu gibi genç hakkında istediğiniz her şeyi Mansiyon . Çocuğunuzun sevgi koşulsuz olduğunu bilsin .
4
sağlıklı yeme ve çocuğunuzun saydı hissediyorum ve katılmaya istekli olduğunu kalmaması sağlıklı bir yaşam tarzının bir aile çaba benimseyerek olun . Sebze , tahıl ve meyve içeren sağlıklı yemekler sunar. Yavaş yavaş tatlı bir akşam yemeği veya meyve sırasında bu tür bir salata gibi sağlıklı gıdalar tanıtmak . Bu tür yerel eğlence merkezinepark ve ziyaretler yürüyor.
5
Set kısa vadeli , gerçekçi hedefler olarak aile etkinlikler düzenlemek ve o onlara ulaştığında Çocuğunuza ödül . Busağlıklı beslenme planı sopa ile motivasyon sağlayacaktır çünkü onu ya da onu yapıyoruz , sağlıklı seçimler gördüğünüzde çocuğunuzu övün .