yaşlı , ve diğerleri , Karşı eliptik Bisikletler eklem sorunları muzdarip olabilir . Koşu bandı üzerinde yürüme ilebüyük sorun diz , ayak bileği ve kalça eklemleri alınır her adımdakoşu bandı yüzeyine karşı dövülerek . Bir koşu bandı üzerinde yürürken ağrı , ağrı ve sertlik neden olabilir ve onların egzersiz programı devam etmesiniyaşlı vazgeçirmek olabilir . Eliptik bisiklet ya da eğitmen yaşlı eklemlerindeki ve sırtlarındaki az stres ile nazik bir " yürüyüş " sağlar . Bir daha az fiziksel stresli rutin egzersiz yaparak bir egzersiz taahhüt ayak uydurarakfark yapabilir .
Hepsi Eliptik Bisikletler düzenlendi Hazır Değil Eşit
Eliptik bisiklet çeşitli gelir binici etkileyebilir seçenekleri . Bazı eliptik bisiklet koltuk var , ama çok değil . Eğer bir hard- core egzersiz arıyorsanız ,koltuksuz modeli muhtemelenen iyi seçimdir . Ama bazı fiziksel sınırlamalar eski bir kişi veya bir olasılıkla bir koltuk ile mutlu olacak . Başka bir şey düşünmeyeeliptik bisikleteğitmen yapar daha kısa bir adım olmasıdır . Bu daha " adımlar "eğitmen alınan dahabisikletle pedal anlamına gelir . Bu, iyi kardiyo durumda değil birisi için oldukça bir egzersiz olabilir . Bazı eliptik bisikletmesafe ulaştı ve kalp hızı boyunca , yakılan kalori gibi bilgileri sağlamanın yanı sıra kolay " binmek " yapabilir , hangi motorlu edilir . Ancak,motorlu versiyonu büyük bir yatırımdır .
YaşlıEliptik Bisiklet
Faydaları
eliptik bisikletiçin sağlık faydaları bir dizi sağlar yaşlı . Bu başka eklem hasarı veya ek ağrıya neden olmaz egzersiz için daha az stresli bir yol sağlar . Bir koltuk ve bir motor ekleyin veeliptik bisikletbireysel rahat bir tempoda çalışmaya olanak sağlayan iyi bir kardiyo egzersiz sunuyor . Büyük yararı bireyler çünkü ağrı veya rahatsızlık cesareti olmayacak ve onların egzersiz rutin yoluyla çözüm olarak kendi ilerleme görebilirsiniz olmasıdır .