| | Sağlığı ve Hastalıkları | Ruh Sağlığı | stres |

Sağlığı ve Hastalıkları

Onlar uzun vadeli bir hastalık veya sakatlık olduğunda sevilen biri için bakımı son derece yorucu olduğunu

2014/11/19
nasıl Bakıcı OlmanınStres Yönetme . Bubakıcı stresi yönetmek ve kendilerine bakmak önemlidir. Sağlıklı bir şekilde stres ile ilgili olarak,bakıcı yıllardır onların sevdiği biri için bakımı devamdayanma gücü var olacaktır . Öğrenmek için aşağıdaki adımları izleyin . Talimatlar 1 Çekil


. Bubakıcı uzakta onların sevilen birinin zamanı var şarttır . Bakıcı aktif eğlenceli aktiviteler ve hobileri takip edilmelidir .
2

yardım alın . Bir kişi , bir hasta kişi içintek sağlayıcısı olarak imkansızdır . Bir kaç saat, her hafta ya da birkaç saat bir hafta boyunca olsun,bakıcı onlara yardım için başkalarına güvenmek için şarttır .
3 bir egzersiz rutin başlayın

. Egzersiz stres rahatlatmak içinvücudun en iyi ve en doğal yoludur. Dinç egzersiziyi olduğunu , hatta kısa bir yürüyüş faydalıdır .
4

iyi bir iletişimci olun . Mümkün olduğundasevilen birine , ihtiyaçlarını ve duygularını iletişim . Açık iletişim her iki taraf sağlıklı duyguları korumak sağlayacaktır .
5

danışmanlık isteyin. Profesyonel bir danışman stres yönetimi yardımcı olmak için mükemmel bir yoldur . Bir danışman veya lisanslı psikologbakıcı stres ile çalışmak ve uzun vadeli yönetimi için bir plan ile gelip yardımcı olacaktır .
6

bir destek grubuna katılın . Herhangi bir hastalık ile başkaları için bakım insanları desteklemek pek çok grup vardır . Aynı sorunları yaşıyoruz başkaları tarafından çevrili olmak çok yararlı ve rahatlatma olabilir .
7

düzenli bir masaj alın . Masajvücudun derin dinlenmek için izin verir. Stresin birçok belirtisi kas konularda kendini göstermektedir. Masaj stres neden kas gerginliği gidermek için yardımcı olur.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com