Biz, bize farklı durumlarda mantıklı yardımcı psikolojik modeller tecrübelerimizi çerçeve . Bir durumu reframe tek yolu eşit veya daha iyi yorumlanması ileaynı gerçekleri uyan yeni bir model oluşturmaktır . Örneğin, tamamen kayıp kar açısından bir ürün hattınınbaşarısızlığı yorumlayabilir . Başarılı bir ReFrameaynı gerçekleri alır ve böyle artık farklı bir pazara stratejik bir kayma yapmak içinşirket için daha kolay olacağını fark gibi farklı bir odaklanma , onları yorumluyor .
Eylem < Dön br >
stres ya da endişeli düşünme reframe bir verimli bir şekilde şu anda sizin için kullanılabilir olan eylemleraçısından yeniden tasarlamadurum etmektir . Size gelebilecek olumsuz bir şey olarak bir endişe çerçeve , bu kontrolü sizin izlenim azaltır ve esenlik duyunuzu zarar verebilir . Süreci tersine , böyle yapmakkararlar ve eylemlerle olarak kontrol edebilirsinizşeyler için odak açın .
Için " için ", " Karşı " Kimden
birisi o kişi için ne karşıdır ne vurgu kaydırılması bir durum reframe ve eski muhalifleri arasında fikir birliği oluşturmak için güçlü bir yol olabilir . Diğer ev herzaman kalmak istemiyor ise bir eşin pahalı bir tatil karşı Örneğin ,çift birlikte böyle özel bir anı olarak her ikisi de istediğiniz bir şey vurgulayarak,durumu reframe edebilirsiniz . Bu yeni çözümler, bu tür ucuz bir yerel kaçış olarak ortaya sağlar .
O eve yalnız olduğunu düşündüm alt katta sesler duyar Varsayımlar
kişini yeniden düzenleme çok farklı cevap verecektir ailesi yemeği tespit edildi düşündüm birisi daha . Eğer eşit olasılıkla alternatifleri ile bu varsayımlar yerine , doğru olmayabilir varsayımlara dayalı gerçeği yorumlamak durumlarda büyük ölçüde algıları ve tepkileri değiştirebilir . Bir arkadaşı kayıtsız görünüyor ve kendinizi o sizi sevmiyor varsayarak bulmak Örneğin , o yeterli uyku almıyor ve onun isteksiz tepkiler sadece düşük enerji meselesi olduğualternatif varsayımı üzerinde algıları reframe edebilirsiniz .