Menopoz Depresyon Nasıl Yönetilir

menopozdaki Birçok kadın , hiçbir belirgin nedenle depresyon yaşayacaksınız . Kadın hormonal sistemi değişiyor ve daha az hormon üretiyor . Menopoz döneminde birçok kadın deneyim huysuzluk ve depresyon. Sen hormonlar , ya da diğer doğal yöntemlerle tedavi edilebilir menopoz depresyon var akıl hastası değildir . Talimatlar Faydalı hormon

1
: Östriol menopoz depresyon ve menopozun diğer belirtileri için tedavi için , östrojen daha güvenlidir . Estriol meme ve rahim ağzı kanserleri , karşı korur. Vajinal atrofi ve kuruluk , sıcak basmaları ve depresyon yardımcı olur . Bu Menopoz ve menopoz depresyon tedavisinde yıldır Avrupa'da kullanılmaktadır
2

Faydalı doğal ilaçlar : . St Johns Wort menopoz döneminde depresyon ve anksiyete için mükemmel. Soya , siyah cohash ve çuha çiçeği yağı da menopoz depresyon için mükemmel
3

Destek sistemleri : . Menopoz depresyon yaşandığı zaman , destek için bekliyoruz . Topluluk ya da menopoz ele kilisede bir grup bulun . Bu bilgileri paylaşmak ve teşvik almak için yararlıdır . YWCA deneyin , genellikle bu gibi sınıflar var
4

Egzersiz : . Menopoz depresyon ile üzerinde yemek ve kilo eğilimi geliyor . Haftada üç gün yaklaşık bir gün en az 20 dakika yürümeyi deneyin . Egzersiz menopoz depresyon

yardımcı olacaktır