fiziksel ve Kronik Stres ve zihinsel belirtileri Kaygı

Stres ve anksiyeteYardım Kılavuzu ruh sağlığı sitesine göre , korkutucu ya da belirsiz durumlar herkes tarafından yaşanan normal tepkilerdir . Onlar sizin zihin ve beden koyarak bir meydan yüzleşmek için hazırlamak " alarma . " Eğer bir spor takımı veya benzer bir şey üzerinde rekabet , önemli bir sunum verme gibi bir durumla başa çıkmak zorunda olduğunda bu, kısa vadede yararlı olabilir . Stres ve anksiyeteuzun vadede ayrılmamak ve özel bir şey ile ilişkili değilse zararlı olur . Bunun yerine, sürekli fiziksel ve ruhsal belirtilerle karşılaşabilirsiniz . Uyku Sorunları

Kronik anksiyete ve stres Yardım Kılavuzu'na göre , uyku düzenini bozar olacaktır . Sen uykusuz geceler yaşayabilirsiniz ya da kendinizi çok fazla uyku bulabilirsiniz . Korku Eğer p < .
Sinirlilik
kalkmak istemiyorum bu kadar kötü uyanık veya egzoz tutmak olabilir , çünkü bu aşırı Ya kaygı ve stres neden olabilir > duygusal rezervleri , kronik stres ve anksiyete ile dinleniyor . Bu , sinirli ajite ve asabi yapabilir , Yardım Kılavuzu önerir . Eğer zihinsel aşağı giyilir , çünkü onlar küçük olsalar bile , diğer insanlar ya da günlük sorunları ile uğraşırken sabır olmaz .
Yeme Sorunları
< p Eğer kronik stres ve anksiyete muzdarip olduğunuzda > çok fazla veya çok az yemek olabilir , Yardım Kılavuzu uyarıyor . Ajitasyon aşırı yemek yol açabilir , ya da endişe ile çok meşgul olduğu için öğün atlamak olabilir . Stres ve anksiyete deMayo Clinic göre , mide krampları , bulantı ve yeme ile müdahale eden diğer fiziksel belirtilere neden olabilir .
Engelliler Konsantrasyon

olmayacak stres ve anksiyete sürekli düşüncelerinizi tüketen zaman başka şeylere konsantre edebiliyoruz . Siz sorun ev yerine ve odaklı düşünce gerektiren çalışma yükümlülükleri olabilir .
İzolasyon

Kronik stres ve kaygı eğer Yardım göre , sosyal kendinizi geri ve izole neden olabilir yönlendirin. Sen yalnız hissediyorum ama başkalarına okumak mümkün olacak . Bu sonuçta mutsuzluk ve depresyon artan yol açabilir .
Racing Kalp

Kronik stres ve anksiyete göğüs ağrısına neden olabilir kalp yarış yapacaktır . AyrıcaMayo Clinic göre , baş dönmesi ve nefes darlığı yaşayabilirsiniz . Uzun süreli stres ve anksiyete muzdarip bazı insanlar , çünkü bu fiziksel belirtilerin bir kalp krizi korkusu.
Self - İlaç

kronik stres olan kişiler ve anksiyete genellikle sigara , alkol ve uyuşturucu ile kendi kendine ilaç deneyin . Yardım Kılavuzubelirtiler sadece devam lider ve daha fazla yardım almak için bir çabamaddenin kullanımını artırarak , geçici olarak ortadan kalkar , çünkü bu madde bağımlılığı sorunlarına yol açabilir uyarıyor .