, bunu görmezden onu bastırmak ya da buna neden olandüşünceleri uzağa itmek olabilir . Bu doldurma olduğunu.
Düzenlenmesi Anksiyete
aksine , düzenleyen anksiyete tam olarak endişeli ne kabul , ve almak için gereken ne tür bir eylem karar içerir . < anksiyete bir güvensiz durum hakkında bir uyarı ise br >
Aksiyon
alarak , dikkat ve aldırmak. Ama bukaygı düzenleyen abartılı endişe düşünceleri , dayalı ise tam anlayış ve bu sınırlayıcı , olumsuz düşünceler zorlu içerir . Abartılı Endişe
Örnek
" Konuşursam sınıfın önünde ben susmak alacak , herkes bana gülerler ve ben bir pislik olduğumu düşünüyorum ve bunu üzerine almak mümkün asla olacaktır . "
Dolması vs Düzenlenmesi
Bu durumda anksiyete düzenleyen daha gerçekçi şeyler görmek için çalışıyorum tarafından dışlanmaktankorkusu ile ilgili demektir . Gibi pratik düşüncelerleabartılı endişe düşünceleri değiştirilmesi - Eğer bağlı dilini olsun olmayabilir , insanlar çok sempatik olabilir , ve onlar gülmek bile bunu üzerine alacak
.