Bölgenizdeki hastaneyi arayın vetoplum eğitim departmanı için isteyin . Yerel IBS destek grubu hakkında bilgi isteyin .
2
yerel IBS destek grubu hakkında gastroenterolog değildir .
3
online mesaj panoları ve mevcut destek grupları kullanın IBS hastaları için . " Irritabl barsak sendromu " ya da "IBS " ve " mesaj panoları " veya "forum ".
4
gastroenterolog ofisinde karşılayacak yeni arkadaşlar ararlar gibi anahtar kelimeler ileinternette arama. Gastroenterologlara tüm ziyaretlerin yarısı IBS ile ilgilidir . Yanidoktorun bekleme odasında hemen yanında oturan bir adam IBS dertli toplantı 50-50 şans var. Eğer gerçekten bağlamak birini karşılamak kendi IBS destek grubu oluşturan tartışacağız .
5
eczacınıza danışın . İlaçlarınızı dağıtankişi yürüyüş Ansiklopedisi - o her gün sadece senin gibi yüzlerce hastayı karşılayan ve her hafta doktor ve hemşirelerin onlarca konuşuyor . Ama atıl - - kaynak
6
yerel ywca veya sürekli eğitim merkezine git eczacılar bir muazzam vardır . . Rahatlama sınıfları , yoga dersleri ve /veya kendi kendine yardım eğitimi için kaydolmak . Bu kurslar IBS hastaları için özel olarak tasarlanmış olmamasına rağmen, stres dinlenmek ve azaltmak için öğrenmek gerekir sizin gibi birçok insanlarla tanışacaksınız.