| | Sağlığı ve Hastalıkları | Koşullar Tedaviler | İrritabl Bağırsak Sendromu |

Sağlığı ve Hastalıkları

Irritabl bağırsak sendromu ( IBS ) tedavisi yaşam tarzı değişiklikleri, stres azaltma ve yeme alışkanlıkları değişiklikleri gerektirir

2016/4/26
Nasıl İrritabl Bağırsak Sendromu tedavi etmek . Bazı IBS hastaları diğerlerinden daha tedaviye iyi yanıt verir. Laktaz Tabletler
Gevşeme Bantlar Daha Talimatını Göster

düşük yağlı , yüksek lifli diyet
You Need olacak şeyler 1 Stresten kaçının


. Doktorlar duygusal çatışma IBS içinbüyük tek tetik mekanizması olduğu spekülasyon .
2

Egzersiz orta (değil şiddetle ) ve düzenli . Bir fit vücut fit bir kolon için daha apt .
3

almakilaçlar izleyin. Aspirin , ibuprofen ve hatta C vitamini tabletleri gastrointestinal mukozayı tahriş edebilir .
4

süt ürünleri tüketiminizi değiştirin . Süt ve süt ürünleri bir irritabl bağırsak kötüleştirebilir . Süt ürünleri kalsiyum değerli bir kaynaktır ve diyetten elimine edilmesi gerektiğini unutmayın . Birçok IBS hastalarının yoğurt yeme onların bağırsakları rahatsız etmiyor bulabilirsiniz . Eğer laktoz intoleransı varsa , laktaz tabletleri hakkında doktorunuzla konuşun .
5

diyet lif yiyin. Tam tahıllı ekmekler ve tahıllar , meyve ve sebzeler en seçin . Fiber hafif kolon spazmları azaltmak gibi görünüyorkolon , gerilmek için yardımcı olur . Bağırsak hareketleri , yumuşak kurdu ve zorlamadan geçmek kolay ki yeterince lif yiyin .
6

laksatif ve over - the-counter yüksek lif takviyeleri kaçının. Onlar şişkinlik ve artan sinirlilik neden olabilir .
7.

büyük öğün kaçının. Bunlarbağırsak aşırı gergin ve hiperaktif olmasına neden . Gaz bir sürü varsa
8

az elma suyu ve üzüm suyu içiniz . Fasulye ve sebzelerden ( lahana , brokoli , karnabahar , turp , şalgam ve brüksel lahanası ) gibi gaz oluşturan yiyeceklerden kaçının .
9

çikolata , kafein , alkol ve sorbitol bulunan ( bir yapay tatlandırıcı kaçının bazı diyet ürünleri), ve limit yüksek yağlı gıdalar. Yağ kolon kasılmaları güçlü bir uyarıcı olduğu ve ayrıcabağırsaksinirlilik ağırlaştırmaktadır .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com