Foot karıncalanma Ağrı Cure nasıl

Ayak ağrısı nörolojik problemler ve doğru uymaz ayakkabı giyiyor gibi görünüşte masum bir şey yaralanmalar kaynaklanan travma değişen çeşitli nedenleri ortaya çıkabilir . Ayak sağlığı bakımı genel vücut rahatlığı için gereklidir . Birçok kişi tarafından yaşanan sinir ağrı ve karıncalanma ağrıları büyük ölçüde iş yerinde vakit aşağı neden olan ve birçok faaliyetleri sınırlayıcı , günlük faaliyetlerini etkilemektedir . Ayak ağrısı , bir doktor ya da sağlık uzmanı tarafından istemi dikkat gerektirir . Eğer nöropati , sinir ağrısı ve diğer sakatlayıcı ayak ağrısı muzdarip, bununla başa çıkmak için yollar vardır . Talimatları ayakkabı kontrol edin ve düzgün yerleştiğinden emin olun

1
Foot karıncalanma Ağrı Nasıl Cure
. Çok sıkı , ya da çok yüksek topuklu ayakkabılar , kan dolaşımını kesme ve ayak ağrısı , kabarcıklar , bunions ve deformiteler yaratarak ,ayak kramp olabilir .
2

doğrultmak bacaklar otururken . Geçiş bacaklarayaklara kanakımının azalması ve ayak ve sinir ağrısına neden olabilir . Katta iki ayak ile oturun ve bacaklarınızı çapraz gerekiyorsa ,diğer diz tek bileğini yerleştirerek yerine diz dize geçerek bunu.
3 egzersiz rutin değiştirin

. Ayak jogging gibi faaliyetlerdekaldırım kilo olan yüksek etkili egzersizayaklarda his kaybına katkıda bulunabilir , ayak ağrısı ekleyerek , dolaşım , yeşil - sopa kemik kırıkları ve diğer yaralanmalar azaldı .
4

ilaçlar hakkında doktor size konuşun ve yan etkileri içine bakmak . Bazı ilaçlarayaklarda karıncalanma ve yanma hissine sebep olan ve periferal nöropatiler taklit ayak ağrıları oluştururken , yan etkileri vardır .
5

kan testleri ile tiroid seviyelerini kontrol edin. Hipotiroidi birçok bedensel belirtileri ve duyumları oluşturur ve ayrıca pin ve iğne ile ağrılı ayak ve soğuk ayaklardasuçlu olabilir . Kan düzeyleri düşük tiroid gösteriyorsa , reçeteli ilaç ayak ağrısı tedavi yardımcı olacaktır .
Diyabet için 6

kontrol
Daha ipuçları . Karıncalanma ve ayaklarda yanma diyabetbelirtileri biridir . Doktorunuz size diyabet için pozitif ise ilaçla tedavi olmak için ihtiyacınız olup olmadığını tespit edecektir . Diyabetik ayak ağrısı diyet insülin ve değişiklikleri ile tedavi edilebilir .Ayaklarda karıncalanma nedenleri ararken
7

gibi gut , Raynaud fenomeni , ve donma gibi hastalıkları ekarte . Bu hastalıklar tüm ortak dolaşım yetersizliği ve hafif egzersiz , ilaç yoluyla kan akışını geliştirmek ve her zaman ayakları sıcak tutarak yardımcı olabilir .
8.

dolaşımını uyarmak için sıkıştırma hortum ya da çorap giyin yem ve kan akışını hızlandırır .
9.

ayakları sıcak veyıl boyunca iyi korunan tutun ve burnu açık terlik giyen ya da soğuk havalarda çıplak ayakla gidiyor kaçının.