Fiziksel aktivite çok çok durumlarıntedavisi için holistik tıp tavsiye edilir . Fiziksel egzersizbeden aşırı ağrıya neden , önemli ölçüdeeklem pekiştirmek , hangi eklem hastalıkları ile ilgili olarak yararlı olduğu , daha kolay hareket yardımcı olabilir . Egzersiz enflamasyon , şişlik ve ağrı ile yardımcı olabilir , kan dolaşımını artırır . Ağrı ve inflamasyoneklemleri etkileyen ise , egzersiz düşük etki şeklidireklemlere fazla strese neden olmadan hareket özgürlüğü artırabilir . Bu yüzme veya su aerobik gibi bir şey içerir .
Akupunktur
Akupunktur ağrı ve iltihap tedavi kabiliyetini popülerlik ve güvenilirlik büyüyen bir bütünsel tedavi vücut . Bu eski Çin işlemvücudun enerjisini yeniden düzenlemek yardımcı olmak içinvücudun belirli bölgelerinde içine çok küçük iğnelerekleme içerir . Akupunktur önemli bir avantajı, ağrı ve enflamasyon için öngörülen reçeteli ilaçlar birçok gibi rahatsız edici yan etkilere neden olmamasıdır . NSAID (non- steroid anti- enflamatuar ilaçlar) , örneğin, acı ve inflamatuar durumlar için çok popüler reçete olan ve yan etkileri bir dizi oluşturmak için iyi bilinmektedir.
Ek
besin takviyeleri de yaygın olarak genellikle diğer tedavileri ile bağlantılı olarak , bozuklukları ve hastalıkları tedavi etmek için bütünsel bir ilaç kullanılır. Antioksidanlar genellikle ağrı ve iltihaplanmayı tedavi etmek için kullanılan ek bir türüdür . Multivitamin ve C ve E vitaminleri , enflamasyonu tedavi etmek için kullanılır . SAM - e , MSM ve köpekbalığı kıkırdağı gibi bitkisel takviyeleri de kullanılabilir .