Beyin Anevrizması Kendinizi Koruyun nasıl

bir beyin anevrizması Ohio Cumhuriyeti Stephanie Tubbs Jonesani ve trajik ölümü, meydana gelen bir anevrizma önlemek için ne yapabilirim sormak için birçok kişi açtı. Ne yazık ki , ( günlük düşük doz aspirin tedavisinin belkiseçkin hariç)vücudun içinde patlayan bir kan damarı önlemek için herhangi bir " sihirli hap " ya da ilaç yoktur . Bazen gemiler sırf genetik " çok sağlıklı " insanların içinde kırılacak . Diğer zamanlarda bu tür egzersiz eksikliği , kötü beslenme , sigara , aşırı alkol /uyuşturucu kullanımı ve düzenli kontrolleri eksikliği gibiolağan kardiyak risk faktörlerine bağlı olabilir . Tüm bu düşünceyle, burada yine bir anevrizma riskini azaltmak için atabileceğiniz bazı adımlar vardır. Sen 81 mg aspirin ( sizin NP /MD tarafından kontrendike değilse ) günlük alınan
düzenli egzersiz
Dengeli beslenme
ihtiyaç vardır Düzenli sizin alkol ve /ilaç kullanımı
< check br > Daha Talimatlar 1 sağlık bir öz - değerlendirme yapın ve dürüst olmak

göster . Öz kilo , diyet , egzersiz alışkanlıkları ve alkol ve /veya uyuşturucu alımını (varsa ) değerlendirmek . Kendinize yalan ya da " arzulu " düşünme kullanmayın . Dürüst olun . Sizin öz - değerlendirme yaptıktan sonra
2

hareket yapabilirsiniziyi temizleyin . Birçok kişi yanlışlıkla bir sağlık alışkanlığı değişen yüzde 100 mükemmellik elde edemez , o ılımlılık önemli gitmiyor olduğunu hissediyorum . Bu yanlıştır . Sağlıksız alışkanlıkları azaltılması ( aşağıda Kaynakları DÜŞÜRME web HARM için bağlantıya bakınız ) hastalığı riskini azaltabilir .
3

kapsamlı bir kardiyak inceleme içeren sağlık kuruluşu tarafından tam bir fizik muayene var EKG , kolesterol düzeyleri ve kalp içeren geliyor .
4

günlük "Beyaz gücü " aspirin ( ASA ) 81 mg alarak düşünün . Günlük düşük doz ASA tedavisininyararları üzerinde klinik araştırma onun güvenliği de dahil olmak üzere , etkileyici. Bu küçük ve basit rutin günlük hayat kurtarır .
5

biraz gülün. Hayat kısa. Hatta sözde " sapasağlam " insanlar bir kalp krizi , anevrizma olabilir ya da sadece ölü bırakın. Büyük atlet ve yazar Jim Fixx hatırlıyor musun? O ani kardiyak ölüm öldü . Hayat olur , ve bu yüzden ölüm yapar .