PMS Yönetilir Baharat Nasıl Kullanılır

PMS belirtileri over - the-counter ( OTC ) ilaçlar ile tedavi , ama bazı kadınlar PMS rahatsızlıklarını hafifletmeye yardımcı olmak için doğal otlar tercih edilebilir. Birçok tıbbi uzmanları bitkisel ilaçlar etkili olmadığı hissediyorum iken , bazı kadınlar başarılı otlar ile PMS yönetmek . Talimatlar için Bitkisel Tedaviler kullanın Buradasınız PMS
1 < p > PMS tedavisinde reçeteli ilaçlar için düşük riskli alternatif olarak otlar seçin .
2 < p >PMS bir listesini yapın belirtileri yaşamaya ve her semptom şiddetini ve sıklığını belirlemek için bir derecelendirme sistemi kullanmak .
3 < p > seferinde bir belirtiyi ortadan kaldırmayaen rahatsızlık ve iş nedenPMS belirtileri üzerine yoğunlaşın. Bir seferde birden fazla semptomların tedavisinde
. Zorotlaretkilerini saptamaktır yapmak Bitkisel seçenekleri tanımak Sayfa 4 < p > iffetli ağacın terapötik özelliklerini düşünün
olabilir . Bu bitki hormonal dengesizlikler , ihale göğüsler , krampları ve baş ağrısı gibi PMS belirtileri , rahatlama sağlamak için söylenir .
5 < p > kramp neden gaz midenizi kurtulmak için dalya ot kaplet alın .
Sayfa 6 < p > baş ağrısı ve şişkinlik kurtulmak için nane kullanın . Hazır - paketlenmiş nane çayı satın almak ve gece rahatlama için yatmadan önce bir fincan demlemek .
7 < p > karayılan otunun tablet arayın . Aktarlar krampları ve adet sancıları karayılan otununhafif sedatif nitelikleri ile azaltılabilir iddia .
8 < p > gibi PMS ilgili şişme ve şişkinlik yönetmek için karahindiba yaprak gibi , doğal bir idrar söktürücü al . Karahindiba potasyum düzeyleri , OTC kimyasal diüretikler ile ortak riskini artırmadan şişliği azaltmak için söyleniyor .
9 < p > sarı kantaron ile depresyon yönetin. Zamanla , Sarı Kantaron ilaç tedavilerininyan etkileri olmadan , PMS belirtilerini rahatlatmak olabilir .
10 < p> ağırlık ve yaşuygun dozu aldığınızdan emin olmak için bütünsel bir uygulayıcısı gelen danışın .
Kullanım
Baharat saklanması için Yararlı İpuçları 11 < p > serin ve karanlık bir yerde otlar yerleştirin . Hava geçirmez saklama kapları kullanarak otlarraf ömrünü uzatın .
12 < p > yerine daha küçük parçalara ayırmak, daha bütün parçalarını sizin otlar tutun . Sizin otlarraf ömrünü uzatmak verebilir .
13 < p > 3 yıl sonra 2 yıl ve köklü otlar sonra yapraklı otlar atmak için Planı .
14 < p > mantığınızı kullanın bir ot karar hala güçlüdür. Renk ve aroma tazelik iyi göstergeleridir . Bir ot yok aroması varsa , onu dışarı atmak için zaman olabilir .