| | Sağlığı ve Hastalıkları | Koşullar Tedaviler | Baş ağrısı |

Sağlığı ve Hastalıkları

Bir baş ağrısı Uzakta Masajı Nasıl Yapılır

2015/5/6
Self - masaj bir gerilim baş ağrısı rahatlatmak için basit ve etkili yoludur . Daha Fazla Talimatları göster
Divanlar
fırçası
Sandalyeler ihtiyacınız olacak şeyler 1 rahat alın


. Uzanmış bir sandalye veya koltuk üzerinde uzan .
2.ışıkları Dim

. Parlak ışık bir baş ağrısı yoğunlaştırmak olabilir .
3

kulaklarınızın üzerinde ve çevresindealanları ile masaj başlayın . Başınızın iki tarafında ellerinizi yerleştirin ; , parmakpedleri kullanarak basın hafifçe aşağı ve ileri geri yaklaşık 1 inçcildi hareket .
4. ziyadecilt üzerinde parmağınızı kaydırdığınızda daha kafa derisi taşıyın

.
5 Lütfen tapınaklar üzerinde parmakpedleri yerleştirin

. Hafifçe bastırın ve küçük çevrelerde parmaklarınızı hareket ettirin.
6

boynunuzunarkasındaki bu tekniği tekrarlayın . Kafatasıtabanındaalanına özellikle dikkat edin .
7

tüm kafa kapalı ettik kadar bu şekilde saç derisine masaj devam edin. 20 saniye için başparmak ve işaret parmağı ile sıkmak arasındaki cildinizi tutun : gergin hissediyorum alanlar için , bu akupunktur tekniği deneyin . 10 saniye boyunca basıncı bırakın ama elinizi çıkarmayın . Bu dört kez tekrarlayın .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: web@globalbizfin.com