. Bu kolesterol düşürmek ve kilo yardımcı , ancak enfeksiyon defetmek T - hücrelerininüretimini artırır kalmaz .
2
bir multivitamin alın . Araştırma vitaminler, özellikle A vitamini ,bağışıklık sistemininsağlığında önemli rol oynadığını göstermiştir .
3
diyet Turpgil sebze ekleyin . Lahana, brokoli , brüksel lahanası , karnabahar , lahana , şalgam , Çin lahanası ve şalgam tümbağışıklık sistemini güçlendirmek bileşikleri içerir .
4.
soğan ve sarımsak ile lezzet gıda . Onlar kanseri önlemede özellikle yardımcı olur.
5
stresi azaltın. Araştırma tek başına yüksek stres seviyesi ciddi bağışıklık sistemini uzlaşma için yeterli olduğunu göstermiştir .
6.
Egzersiz . Bu enfeksiyon mücadele ettiği , interlökin ve interferon üretmek için kan uyarır .
7.
bazı güneş alın , ama çok fazla değil . Güneşe çok fazla maruz kalma açık kolon kanseri .
8.
prezervatif gibi karsinom başka türlü , önlemeye yardımcı olur biraz zaman harcama , cilt kanserine neden olabilir iken. HIV , AIDS'e neden olan virüs , öncelikle cinsel temas yoluyla yayılır ve enfeksiyonlarla mücadele edemez bu yüzdenbağışıklık sistemini hijacks edilir .
9.
istirahat . Günün etkinlikleri iyileşmek için vücudunuza zaman verin . Yeterli uyku almak ve sadece oturmak ve bir süre hiçbir şey yapmak için utanma .
10 gün için eve geldiğindebanyo kullandıktan sonra ve yemek hazırlamadan önce , ellerinizi yıkayın
. Vücudunuzun girmek için bir şans önce bazı mikropların kurtulmak bağışıklık sistemini yardımcı olur.