diyet antioksidan ve vitamin C açısından zengin ve E koyu renkli meyve ve sebze ekleyin ile Doğal Alzheimer Hastalığı tedavi
. Dünyanın en sağlıklı yiyecekler sitesinde vitamin tarafından listelenen yiyecekleri bulabilirsiniz .
2
Omega - 3 ve Omega - 6 yağ asitleri ve B12 vitamini bakımından zengin olan somon , uskumru ve ton balığı gibi yağlı balık yiyin. Bu besinlerin Alzheimererken aşamalarında özellikle yararlıdır .
3
zihinsel fonksiyonunu geliştirmek için folik asit düzeyleri ve vitamin B6 ve B12 artırın. Folik asit , yeşil yapraklı sebzeler , mercimek , avokado , muz , portakal ve kuşkonmaz bulunur . B12 vitamini sadece hayvansal ürünlerde bulunur . Bazı doktorlar demans savaşmak için günde 400 mikrogram dozlarda tavsiye .
4
sağlıklı kan dolaşımını teşvik etmek ginkgo biloba atın. Bu takviyesi şeklinde alınmış veya yeşil çay bulunabilir . Doğru dozlarda için doktorunuza danışın .
5
beyin fonksiyonu ve biberiye , kekik , kimyon , dereotu ve rezene gibi antioksidan bakımından zengin otlar artırmak için ginseng gibi otlar ekleyin .
6 < p > gibi zerdeçal bulunan kurkumin gibi antioksidan baharatlar kullanın .
7.
asetilkolinyıkımını yavaşlatarak bellek artırabilir , Huperzine ve galantaminin gibi takviyeleri alarak hakkında doktorunuza danışın . HealthandAge.com at takviyeleri hakkında daha fazla bilgi edinin .
Açık havada yürüyüş 8
Egzersiz
Alzheimer
tedavi Aktif tutun , yüzme , su aerobik , bahçe , yoga veya meditasyon . Alzheimer Araştırma VakfıFisher Merkezi'nde egzersizinyararları hakkında daha fazla bilgi edinin .
9.
anksiyete azaltmak için lavanta ve limon kremi kullanarak masaj ve aromaterapi ile Alzheimer hastalığı davranın.
10 < p> kelime oyunları ve bilgisayar oyunları , okuma , yapboz ve çapraz bulmaca ile zihinsel olarak aktif tutun .
11 enerji yolları engelini kaldırmak ve sertlik ve kas ağrı gidermek için akupunktur çalışın
.