durumu hakkında bilgi arkadaşlarınıza ve ailenize tutun ve onlara sormak Daha Talimatları ADD ile
Canlı göster
tedavi katılmak. Çocuğunuz ADD ile yaşamak zorundabiriyse , o zaman öğretmenler , arkadaşlar ve doktorlar onun ağ onu tedavi ve ilerlemenin takip tutulur emin olun .
2
aile üyeleri ile çok hasta kal kim ADD muzdariptir. Orada seni görmezden ya da sadece size söylemek zorundayım ilgilenen değillerdir onlar gibi davranıyorsun zamanlar olabilir, ama bu genellikledurum değildir olabilir . Dikkat Eksikliği Bozukluğu çok zor onları zaman kayda değer bir süre için herhangi bir şey üzerinde yoğunlaşmak için .
3
çevreden sürekli dikkat dağıtıcı çıkarın yapar . Eğer işinizi halletmek gerekiyor ama yardım ancaktelevizyon açamıyorum biliyorsanız, başka bir odaya gitmek veyatelevizyon taşımak veya fişten çekin . Bazen sert önlemler güvenli odak yardım alınması gerekir .
4
kendinize bir takvim veya bir organizatör hazırlayın ve bunu kullanmak için kendinizi eğitin . Bir organizatör dönersek önemli tarihleri veya görevleri hatırlamanıza yardımcı olabilir ve böyle bir aracı kullanmanın bir alışkanlık bina aslında mümkün dikkat eksikliği bozukluğu olan rahat yaşamak yapabilirsiniz .
5
gibi belirtileri tanımak öğrenin bunlar gerçekleşiyor ve bunları en aza indirmek için adımlar vardır . Bu bir nefes alarak ve dikkatinizi refocusing veya ADDetkilerini ortadan kaldırmak için ilaç gibi karmaşık olabilir gibi basit olabilir .