alkol gibi gıdaların tüketimini izle , kahve ( kafeinli ve kafeinsiz hem de) , ( örneğin süt ve et ürünlerinde bulunanlar gibi ) yoğun proteinler , sarımsak ve soğan ve şekerler . Bunların hepsi kötü nefes suçlanmaktadır.
3
Burnunuzdan nefes almaya çalışın. Ağzınızdan nefes kokusuna neden olan bakteriler için bir üreme zemini yaratan bir ağız , sahip yol açabilir . Bu kötü kokuya neden olabilir gibi
4
, beslenme alışkanlıkları ve ilaçların düzenli bir günlük tutun . Diş hekiminiz ilegünlük paylaşın .
5
gıda parçacıkları ve plak çıkarmak için günde iki kez dişlerinizi fırçalayın ve dilini , ve yemek sonrası günde bir kez , tercihenakşamları dişler arasında diş ipi . < Br > Sayfa 6 antiseptik maddeler ile bir florid ağız durulama ve hoş bir nane tadı kullanmayı deneyin
. Bu dişlerinizi korumanıza yardımcı olur velezzet maskeleri koku problemleri.
7.
iç nefes fresheners'such düşünün Eğer kötü kokulu önlenmesini yardımcı olmak için bir yemekten önce veya sonra almak over- the-counter hapları gibi breath'or bir yemekten sonradoğal yol gitmek ve bazı maydanoz üzerinde munch .