. Bu ürünler, plak büyümesini hızlandırır. Bunun yerine , lif doğal bir fırçalama ajan olarak görür, çünkü lif oranı yüksek bir diyet yemeye çalışın . Ayrıca , sadece yedi şey ağzınızı temiz yıkamak için bol su içmek.
2.
günde en az iki kez dişlerinizi fırçalayın . Bu dişlerdemine tutunur önce ağzınızda bulunuyorplak ortadan kaldırmak için tutarlı olarak dişlerinizi fırçalayın. Önce yeme ,sabah dişlerinizi fırçalayın . Uyurken olduğuağızgece boyunca plak birikimine yol açan , çok fazla tükürük üretmek değildir .
3
günlük diş ipi kullanın. Günlük diş ipi kullanma yalnız fırçalama için almazsınız dişlerin arasındayarıklar ulaşmanıza yardımcı olacaktır . Eğer sadece dişlerinizi fırçalayın zaman, iyi bir şey yapıyoruz , ama eksik . Diş ipi diş arasında plak birikimini kaldırmak için gerekliekstra adımdır .
4
zor noktalara ulaşmak için gargara kullanın . Fırçalama ve diş üzerindekitüm yerleri ele alınmış olmasını sağlamak için diş ipi sonra gargara kullanın . Etrafında bu sıvı hışırtı aşırı plak birikimi riskini azaltmak ve hala ağızda mevcut olabilecek bakterileri öldürmek yardımcı olacaktır .
5
düzenli olarak diş hekiminizi ziyaret edin o kazımak için özel araçlarını kullanın böylece mine bağlı plaktır .