Genç Sağlığı Teşvik Nasıl

genç sağlığını teşvik önemlidir . Gençlik yıllarında , çocukların yetişkin canlarından buluyorlar ve bu onlar onlarla yetişkinlik içine alacakalışkanlıklarını geliştirmek olduğuzamandır. Bu gençlere , sağlıklı olmanın hakkını yeme ve fitnessdoğru miktarda almanınönemini öğretmek içinmükemmel bir zaman anlamına gelir . Sağlıksız seçimler yapmak için izin Gençler büyük olasılıkla sağlıksız yetişkinler olmak kadar büyüyecek ve göre , kalp hastalığı ve obezite gibi koşullar ile gelen diğer hastalıkların riski daha yüksek olacaktır " Fiziksel Aktif olun İnsanlar motive . " Talimatlar 1

egzersiz hakkında gençler öğretin
. Formda kalmak ve motive tutmak güçlü çalışanmetabolizma tutmak yardımcı olur . Gençlik yıllarındainsan vücudundametabolizma genellikle göre , oldukça iyi bir hızda çalışıyor " Eh olmak sığdır. " Ama yetişkinliğe doğru insanlar yaşlandıkça ,metabolizma yaptıkları gibi , yavaşlatabilir . , Her gün egzersiz bol olsun gençler ve yetişkinler için önemli olan , haftada beş gün en az 30 dakika zinde ve sağlıklı kalmak için .
2

sağlıklı beslenme seçenekleri hakkında gençler bilgilendirin . Besleyici atıştırma Teşvik genç sağlığı teşvik içinhızlı adımlardan biridir . Onlar abur cubur fazla meyve ve sebze seçerseniz , sağlıklı vücutlarını saklamak yardımcı olacaktır . Ayrıca , yemek yapmayı öğreterek göre " Fit Eh olmak , " obezdünyayı dönümbüyük liderlerinden biri olan ,fast-food restoranlar onları tutmaya yardımcı olacaktır .
3

bir doktor ile önemli muayeneler nasıl vurgular . Vadesi geldiğinde bu aşıları ve aşıları almak için önemlidir . Gençler bu yüzden genellikle onları bu doğru takib yapacak sağlıklı kalmak için onlaradoğru yolu gösteren , örnek öğrenirler . Bir yıllık fiziksel , " Ömür Boyu Fiziksel Fitness & Wellness , " erken algılama ve önleme anlamına gelebilir .
4

bu konu için bir savunucusu olarak okullarda sağlık geri getir göre . Okulda ve uygun sınıfları sağlık gençler eğitmek yardımcı olabilir Çocuklar öğrenirler. Okulda ve evde kendilerine bakmak öğrenmek , büyük olasılıkla öğrendiklerini takip edecektir .