Beslenme iyi bir sağlık için anahtardır ve birçok gençler de olması gerektiği gibi yemek yok . En kalori büyüme ve bakımına yardımcı olmak için gerektiğindegenç yıldır. Gençler tüm vitamin ve mineraller , hem de doymuş ve trans yağ izlenmesi alımı için tavsiye edilen miktarlarda alıcı olmalıdır . Kızlar özellikle çünkü adetinbaşlangıç demir yeterli miktarda tüketmek gerekir . Bu da yeme bozuklukları başlayabilirsinizzaman çünkü , idealist bir görüntüyü sığdırmak içingereğini vurgulayarak olmadan sağlıklı beslenme teşvik emin olun .Ağzına
Diş Sağlığı
Plaketi can diş eti hastalıklarına yol açar .
liseyegeçiş bir gencin yeme alışkanlıkları bir değişiklik neden olabilir . Pop makineleri ve şeker dağıtıcıları daha popüler hale geliyor , ve bazı okullarda öğrenciler öğle yemeği için kampüs gitmek için izin . Gençler fırçalama ve iki kez diş eti hastalığı ve boşlukları önlemek için bir gün diş ipi emin olun . Diş ipi nedeniyle patlayan mümkün yirmilik dişlerin bu dönemde çok önemli olabilir ve temiz ve plak ücretsiz bu dişler tutmak için önemli olabilir.
Ruh Sağlığı
< p> Gençler için okul , spor , arkadaşlar ve aileler stresli olabilir . Bu bazen öfke veya depresyon duygularına yol açabilir . Bu kaynaklar mevcuttur olduğundan emin olmak için en iyisidir. Sorunları evde varsa Çocuğunuzaokul danışmanıyla konuşmak öneririz. Araştırma ebeveyn desteği arasında bir bağlantı destekler ve genç intihar için riskleri azaltmıştır .
Uyuşturucu ve AlkolCDC göre
, lise öğrencilerinin yüzde 19son bir sigara füme 30 gün.
Lise onunla yeni arkadaşlar ve sosyal gruplar getiriyor. Bazı gençler uyuşturucu ve alkol ile bu süre içinde deneme . Bazı arkadaşlar bunları denemek isteyebilirsiniz sigara ve diğerlerini satın almak için yeterli eski olabilir . Onları sadece arkadaşları ile oturup için daha az zamanı olduğunu bu nedenle okul faaliyetleri ile ilgili olmak üzere gençler cesaretlendirin. Böylece gençler onların hayatında neler olup bittiğini hakkında konuşmak gibi hissediyorum , ve uyuşturucu ve alkol görüşleriniz hakkında konuşmak için hazır olacak iyi bir ilişki sürdürmek .
Cinsel Sağlık
çoğu genç kız ve erkekler ergenlik geçmesi ve yetişkinler gibi hissediyorum. Bu keşif ve seks hakkında sorular duygularına yol açabilir . Eğer mümkünse , emin gençler doğru cevaplar ve tavsiye vermek yerine, okulda arkadaşlarından olabilecek bir yetişkiningerçekler alıyorsanız olun . Cinsel yolla bulaşan hastalıklar ve enfeksiyonlar gibi sağlık sorunları korunmasız cinsel yanı sıra, plansız gebelik neden olabilir . Olumsuz sonuçları önlemek için seks ve cinsel sağlık konusunda Çocuğunuza konuşun . 2009 yılındaCDC göre , lise öğrencilerinin yüzde 14 fazla dört cinsel partnerleri vardı .